EMS-Training nach einem Bandscheibenvorfall: Sicher, schonend und schmerzlindernd
Nach einem Bandscheibenvorfall, besonders in der Lendenwirbelsäule (LWS), ist der gezielte Aufbau der stabilisierenden Tiefenmuskulatur entscheidend. Ein starkes "Muskelkorsett" entlastet die Wirbelsäule langfristig und beugt erneuten Beschwerden vor. Mit unserem EMS-Training kräftigen wir genau diese wichtige Muskulatur – und das absolut gelenkschonend, da wir komplett auf komprimierende Zusatzgewichte verzichten.
Deine Gesundheit überlassen wir dabei nicht dem Zufall: Durch die Leitung als Master-Sportwissenschaftler und die enge Anbindung an unsere hauseigene Physiotherapie gewährleisten wir ein therapeutisch fundiertes, absolut sicheres Training. Jeder Impuls wird von deinem zertifizierten Personal Trainer millimetergenau gesteuert, sodass du dich voll und ganz auf deinen schonenden Muskelaufbau konzentrieren kannst.
EMS Gesundheit - Probleme mit der Bandscheibe
Wie Christine hat fast jeder dritte Berufstätige Probleme mit dem Rücken oder den Bandscheiben. Das EMS-Training von Körperformen gilt als besonders effektive Methode, um die Rückenmuskulatur zu stärken und einem Bandscheibenvorfall oder Hexenschuss vorzubeugen. Mach dir selbst ein Bild von unserem gesundheitsorientierten Training und vereinbare dein kostenloses Probetraining. Unsere Personal Trainer beraten dich gerne.
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"Mein Rücken schmerzte vom vielen Sitzen irgendwann so sehr, dass ich einen Bandscheibenvorfall befürchtete. Zum Glück habe ich rechtzeitig EMS Training von Körperformen entdeckt. Nach drei Trainingseinheiten spürte ich bereits, wie sich die Verspannungen im Rücken lösten. Heute, nach einem Jahr bei Körperformen, bin nicht nur ich selbst, sondern auch mein Arzt von den Fortschritten begeistert! Mein Rücken ist schmerzfrei und ich kann mich wieder ohne Probleme bewegen."
Christine
49, (Brilon)
Symptome für einen Bandscheibenvorfall
Der Rücken macht oft selbst jungen, sportlichen Menschen zu schaffen, da er das ganze Leben über stark belastet wird. Anders als bei klassischem Training im Fitnessstudio, genügen 20 Minuten intensives EMS Training pro Woche, um Rückenschmerzen zu beheben und einem Bandscheibenvorfall vorbeugen zu können. „Durch den Wechsel von Spannung und Entspannung, Impuls und Pausenzeit findet beim EMS Training ein verbesserter Muskeltonus statt“, erklärt Körperformen-Geschäftsführer Sammy Pesenti. „Entzündete Bänder werden entlastet und erholen sich durch die wachsende Stabilität wieder.“ Aus diesem Grund ist EMS Trainingin den EMS Gesundheitsstudios gerade bei Menschen mit akuten Bandscheibenproblemen sehr beliebt.
Schmerzen im unteren Rücken, Nackenschmerzen oder Taubheitsgefühle – Symptome für einen Bandscheibenvorfall können unterschiedlich ausfallen. Besonders bei starken Rückenschmerzen und Lähmungserscheinungen sollte ein Arzt aufgesucht werden, vor allem, wenn die Schmerzen über mehrere Tage bleiben. Der Experte erkennt eventuelle Schäden an der Wirbelsäule und kann diese behandeln.
Kennst du das?
Hartnäckige Rückenschmerzen, die dich im Alltag einschränken?
Wir versprechen spürbare Entlastung in kürzester Zeit. Unser Training stärkt deine Tiefenmuskulatur und schont dabei absolut deine Gelenke.
Schleichende Gewichtszunahme – und kein Sport hilft dauerhaft?
Kurble deinen Stoffwechsel an und straffe deinen Körper nachhaltig, ohne stundenlanges und monotones Ausdauertraining.
Zu wenig Zeit für lange Workouts im Fitnessstudio?
20 Minuten pro Woche reichen völlig aus, um deine persönlichen Fitness- und Gesundheitsziele in den Alltag zu integrieren.
Andere Methoden oder Diäten haben bisher nicht funktioniert?
Schluss mit dem Jo-Jo-Effekt. Erlebe eine wissenschaftlich fundierte Methode, die sich exakt an dein aktuelles Fitnesslevel anpasst.
Dann ist Körperformen genau das Richtige für dich.
Spürbare Ergebnisse: Oft schon nach 1 bis 5 Einheiten spürbar – sportwissenschaftlich fundiert und in der Praxis tausendfach belegt.
Maximale Zeiteffizienz: Nur 20 Minuten pro Woche. Die sanften Impulse aktivieren bis zu 90 % deiner gesamten Muskulatur gleichzeitig.
Persönliche 1:1 Betreuung: Du trainierst nie allein. Unsere zertifizierten Experten sorgen bei jeder Bewegung für absolute Sicherheit und Motivation.