EMS Training für mehr Körperstraffung und Definition
Kennst du das? Du wünschst dir eine straffere, definierte Silhouette, aber der Weg dorthin scheint endlos und die Motivation lässt oft nach? Vielleicht investierst du schon viel Zeit ins Training, siehst aber kaum Fortschritte?
In den meisten Fällen fehlt es an gezielter Muskelarbeit: Eine starke, gut trainierte Muskulatur ist der Schlüssel zu einem straffen und definierten Körper.
Haben Sie Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder muskuläre Verspannungen? Dann kontaktieren Sie uns
Leiden Sie unter Rückenschmerzen oder benötigen dringend Unterstützung bei Rückenproblemen? Unsere spezialisierten Sportwissenschaftler stehen bereit, Ihnen mit persönlicher Betreuung zu helfen.
Mit diesen Wünschen sind Sie bei uns richtig
Bauch, Beine, Po
Sie möchte gerne einen strafferen Po oder schlanke Oberschenkel? Alle bisherigen Versuche bleiben Erfolglos? Probieren Sie inovative Trainingstrechnologie.
Winkearme endlich loswerden
Du träumst von festeren, definierten Oberarmen und möchtest endlich die "Winkearme" in den Griff bekommen?
Dann entdecke eine neue, effektive Trainingsmethode für sichtbare Ergebnisse!
Im eigenen Körper wohl fühlen
Der Wunsch, sich rundum wohl und stark zu fühlen, ist tief in uns verankert – und manchmal fehlt nur der richtige Ansatz, um dieses Ziel zu erreichen.
Mit einem gezielten Training, das auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist, kannst du Schritt für Schritt ein neues Körpergefühl entwickeln. Fühle dich fit, ausgeglichen und selbstbewusst in deinem Körper!
So sieht ein konkreter Ablauf aus
Von der Terminbuchung bis zu zuverlässigen Ergebnissen: Ihr Weg zur Behandlung in drei einfachen Schritten
Schritt 1
Probestunde vereinbaren
Melden Sie sich einfach über unser Kontaktformular – innerhalb von 24 Stunden wird sich ein Trainer mit Ihnen in Verbindung setzen. Ob per Telefon, E-Mail, Online-Direktbuchung oder WhatsApp – bei uns stehen Ihnen alle Kanäle zur Verfügung.
Schritt 2
Ziele oder Beschwerden filtern
Nach einer gegenseitigen Vorstellung filtern wir mithilfe einer Anamnese etwaige Beschwerden und definieren Ziele. Eine ärztliche Trainingsberatung steht dabei zu Verfügung.
Schritt 3
Analyse und Ersttraining
Gefilterte Beschwerden und Ziele werden mithilfe einer Haltungs- oder Körperanalyse untermauert und in einem ersten Training praktisch umgesetzt.
Haben Sie Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder muskuläre Verspannungen? Dann kontaktieren Sie uns
Leiden Sie unter Rückenschmerzen oder benötigen dringend Unterstützung bei Rückenproblemen? Unsere spezialisierten Sportwissenschaftler stehen bereit, Ihnen mit persönlicher Betreuung zu helfen.
Mit minimalem Zeitaufwand Muskeln aufbauen: Das ist mit EMS Training möglich.
Zahlreiche Studien belegen, dass elektrische Stimulation besonders effektiv auf die Zunahme an Muskelmasse wirkt. Meist sind schon innerhalb weniger Wochen erste Erfolge sichtbar. So berichteten 87 Prozent der Probanden einer Studie der Universität Bayreuth von positiver Figurformung. Vorher-Nachher-Vergleiche zeigten einen Muskelaufbau von je 1-2 Zentimetern, beispielsweise an Beinen, Armen und Brust.
Fragen zum Thema EMS & Muskelaufbau
Welche Vorteile bietet EMS Training beim Muskelaufbau?
Im Gegensatz zu herkömmlichem Krafttraining spricht EMS Training alle großen Muskelgruppen zeitgleich über elektrische Impulse an. So ist ein effektives Ganzkörpertraining möglich. Beim klassischen Krafttraining im Fitnessstudio werden Bewegungen meist einseitig ausgeführt. Dadurch kann schnell ein Ungleichgewicht der Muskeln entstehen. Mit Ganzkörper EMS Training ist hingegen ein harmonischer Muskelaufbau möglich. Bereits 15 Minuten intensives EMS Training können Resultate wie nach mehr als 90 Minuten Krafttraining mit Gewichten bewirken. Die Muskelreize sind beim EMS Training um ein vielfaches höher als bei herkömmlichem Krafttraining. Zudem wird die Tiefenmuskulatur besonders intensiv angesprochen, die sonst nur schwer erreichbar ist. Das eröffnet Trainierenden neue Möglichkeiten: Mittels Elektro-Muskel-Stimulation in den EMS Gesundheitsstudios können gleichzeitig mehrere Muskeln in kurzer Zeit aufgebaut oder gesundheitliche Beschwerden, wie Rückenschmerzen, gelindert werden.
EMS Training mit zusätzlichen Gewichten – ist das nötig?
Im Vergleich zu herkömmlichen Methoden zum Muskelaufbau, ist beim EMS Training der zusätzliche Einsatz von Gewichten nicht nötig. Hierin liegt auch ein großer Vorteil von EMS Training: Es ist besonders gelenkschonend – die Verwendung von Zusatzgewichten bedeutet stets eine höhere Belastung für die Gelenke. „Nach aktuellem Stand der Forschung ist kein zusätzlicher Impuls durch Gewichte nötig. Der Impuls vom Stimulator reicht vollkommen aus“, bestätigt Professor Dr. Wolfgang Kemmler von der Universität Erlangen-Nürnberg.