EMS - Training bei Rückenschmerzen
Kennst du das auch? Morgens schmerzt der Rücken nach dem Aufstehen, und nach einem langen Arbeitstag fällt das Entspannen schwer, weil die Rückenmuskulatur verspannt ist? Ständige Nacken- oder Schulterprobleme?
In 99 % der Fälle liegt die Ursache in einer zu schwachen Muskulatur oder muskulären Dysbalancen.
Immer in deiner Nähe: Deine 5 Studios im Sauerland
Standort Olsberg
Standort Marsberg
Standort Brilon
Standort Meschede
Standort Warstein
Hast du Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder muskuläre Verspannungen? Wir helfen dir!
Leidest du unter akuten Rückenproblemen und suchst nach einer dauerhaften, gelenkschonenden Lösung? Unter der Leitung eines Master-Sportwissenschaftlers und mit der geballten Erfahrung unseres 22-köpfigen Teams aus Trainern und Therapeuten stehen wir bereit, um dir mit persönlicher Betreuung zu helfen. Dank der engen Anbindung an unsere hauseigene Physiotherapie in Brilon bieten wir dir über alle 7 Standorte hinweg ein absolut sicheres, therapeutisch fundiertes Training.
Mit diesen Beschwerden bist Du bei uns richtig
Rückenschmerzen nach Verletzung
Du hattest einen Bandscheibenvorfall oder eine ähnliche Verletzung? Die akute Schmerzphase ist überstanden? Dann heißt es jetzt: Tiefenmuskulatur schonend aufbauen, um deine Wirbelsäule langfristig zu stabilisieren und zu entlasten.
Zunehmende Verschlechterung der Haltung
Viel Sitzen im Alltag, wenig Bewegung oder kaum Zeit für Sport? Oft verschlechtert sich dadurch schleichend die Körperhaltung. Das führt schnell zu hartnäckigen Verspannungen und Rückenschmerzen. Wir durchbrechen diesen Kreislauf mit dir.
Altersbedingte Rückenschmerzen
Du merkst, dass die Muskulatur mit den Jahren langsam nachlässt und der Rücken anfälliger wird? Das ist ein natürlicher Prozess – aber du musst ihn nicht einfach hinnehmen! Mit unserem gelenkschonenden Training ohne Zusatzgewichte bauen wir gezielt Kraft auf, damit du dauerhaft fit und vital bleibst.
Kennst du das?
Schmerzende Gelenke, die dich im Alltag ausbremsen?
Ob Knie, Hüfte oder Schulter: Wir kräftigen die stabilisierende Muskulatur rund um deine Gelenke – 100 % ohne schädliche Druckbelastung.
Zusätzliches Gewicht, das deine Gelenke stark belastet?
Verliere gelenkschonend Kilos und aktiviere deinen Stoffwechsel, ohne dass du stundenlang schmerzhaft joggen oder aufs Laufband musst.
Zu wenig Zeit für stundenlange Trainingseinheiten?
20 Minuten pro Woche reichen völlig aus, um deine Gelenke zu stabilisieren und Schmerzen aktiv vorzubeugen. Durch unser dichtes Netzwerk mit optimal erreichbaren Studios in Brilon, Meschede, Warstein, Marsberg und Olsberg integrierst du dein Gesundheitstraining ganz ohne lange Anfahrtswege flexibel in deinen Alltag.
Klassisches Krafttraining ist zu schmerzhaft?
Kein Heben von schweren Gewichten! Unser EMS-Training ist die sichere, wissenschaftlich fundierte Alternative für Schmerzpatienten.
Dann ist Körperformen genau das Richtige für dich.
Spürbare Ergebnisse: Oft schon nach 1 bis 5 Einheiten spürbar – sportwissenschaftlich fundiert und in der Praxis tausendfach belegt.
Nur 20 Minuten pro Woche: EMS aktiviert 90 % deiner Muskulatur gleichzeitig und entlastet Knorpel und Knochen.
Persönliche 1:1 Betreuung: Du trainierst nie allein. Unsere zertifizierten Experten sorgen bei jeder Bewegung für absolute Sicherheit und Motivation.
So sieht ein konkreter Ablauf aus
Von der Terminbuchung bis zu zuverlässigen Ergebnissen: Ihr Weg zur Behandlung in drei einfachen Schritten
Schritt 1
Probestunde vereinbaren
Melden Sie sich einfach über unser Kontaktformular – innerhalb von 24 Stunden wird sich ein Trainer mit Ihnen in Verbindung setzen. Ob per Telefon, E-Mail, Online-Direktbuchung oder WhatsApp – bei uns stehen Ihnen alle Kanäle zur Verfügung.
Schritt 2
Ziele oder Beschwerden filtern
Nach einer gegenseitigen Vorstellung filtern wir mithilfe einer Anamnese etwaige Beschwerden und definieren Ziele. Eine ärztliche Trainingsberatung steht dabei zu Verfügung.
Schritt 3
Analyse und Ersttraining
Gefilterte Beschwerden und Ziele werden mithilfe einer Haltungs- oder Körperanalyse untermauert und in einem ersten Training praktisch umgesetzt.
Hast du Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder muskuläre Verspannungen? Wir helfen dir!
Leidest du unter akuten Rückenproblemen und suchst nach einer dauerhaften, gelenkschonenden Lösung? Unter der Leitung eines Master-Sportwissenschaftlers und mit der geballten Erfahrung unseres 22-köpfigen Teams aus Trainern und Therapeuten stehen wir bereit, um dir mit persönlicher Betreuung zu helfen. Dank der engen Anbindung an unsere hauseigene Physiotherapie in Brilon bieten wir dir über alle 7 Standorte hinweg ein absolut sicheres, therapeutisch fundiertes Training.
Fragen zum Thema EMS & Rückenschmerzen
Ein schöner Rücken kann entzücken – ein gesunder erst recht! Doch gerade der Rücken macht vielen zu schaffen. Kein Wunder: Jeder Fünfte verbringt seinen Arbeitsalltag im Sitzen. Die Folge: Zahlreiche Berufstätige leiden an Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken. Abhilfe bietet das gelenkschonende Rückentraining von Körperformen: Es stärkt die Rückenmuskulatur und entspannt den Nacken – für einen Alltag mit weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität.
Was ist EMS Training?
Wie hilft EMS Training bei Rückenschmerzen?